fbpx
0
Site logo
Site logo
Mobile logo
  • O nas
  • Oferta
    • Oferta – Trening Personalny
    • Oferta – Trening Prozdrowotny
    • Oferta – Trening EMS
    • Oferta – Konsultacja trenerska
    • Oferta – Trening w ciąży i po ciąży
    • Oferta – Plany treningowe
  • Poznaj nas
  • Współpraca
  • Opinie klientów
  • Kontakt
  • Blog
  • Dostęp
  • Sklep
Lifestyle Dlaczego powinniśmy wzmacniać mięsień biodrowo-lędźwiowy? Część 2.
20/05/2020in Lifestyle

Dlaczego powinniśmy wzmacniać mięsień biodrowo-lędźwiowy? Część 2.

Cześć,pora na drugą część artykułu na temat wzmacniania mięśnia biodrowo- lędźwiowego.Zacznijmy od tego jak wzmacniać.Poniżej jedno z ćwiczeń ,które warto wdrażać codziennie jako też rozgrzewkę.Tak jak na zdjęciu: Usiądź na

by admin
Lifestyle Dlaczego powinniśmy wzmacniać mięsień biodrowo-lędźwiowy? Część 1.
11/05/2020in Lifestyle

Dlaczego powinniśmy wzmacniać mięsień biodrowo-lędźwiowy? Część 1.

Kto z Was spotyka się z bólem pleców, a dokładnie w okolicach odcinka lędźwiowego? Jak na to wpływa mięsień biodrowo-lędźwiowy?

by admin
Lifestyle KORONAWIRUS A AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA
04/05/2020in Lifestyle

KORONAWIRUS A AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA

Czy aktywność fizyczna zwiększa ryzyko zarażenia?

by admin
Prev

Nawigacja po wpisach

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Next

Title:

  • Dieta (35)
  • Lifestyle (43)
  • Trening (76)
  • Uncategorized (12)

Title:

Zasada 80/20
16/09/2024 in Dieta 0 0

Zasada 80/20

Zasada 80/20 w diecie, często znana również jako zasada żywieniowa 80/20, odnosi się do podejścia do jedzenia, które promuje zrównoważone odżywianie się. Zasada ta polega na tym, że w 80% (w ciągu dnia lub tygodnia) spożywa się zdrowe, pełnowartościowe odżywcze posiłki, a w pozostałych 20% czasu pozwala sobie na większą elastyczność, pozwalając na spożywanie pokarmów uznawanych za tzw. „żywność rekreacyjna” , która jedzona jest dla przyjemności. Te kalorie mogą być (ale nie muszą) przeznaczone na słodycze, alkohol czy posiłki w restauracjach.
Load more

Title:

Title:

aktywnośćfizyczna dieta efekty treningowe nawyki odchudzanie redukcja trening trening siłowy wymarzona sylwetka zdrowie

Title:

Title:

Trening siłowy w sportach walki
22/07/2024 in Trening 0 0
Insulinooporność, a znaczenie prawidłowej diety: klucz do skutecznego leczenia
15/07/2024 in Dieta 0 0
Przysiad high-bar i low-bar
08/07/2024 in Trening 0 0
Load more

Counter mail

0 fans
Like
0 followers
Follow

Categories

  • Dieta (35)
  • Lifestyle (43)
  • Trening (76)
  • Uncategorized (12)

Recent posts

Trening siłowy w sportach walki
Trening siłowy w sportach walki
22.07.2024 0 0
Insulinooporność, a znaczenie prawidłowej diety: klucz do skutecznego leczenia
Insulinooporność, a znaczenie prawidłowej diety: klucz do skutecznego leczenia
15.07.2024 0 0
Przysiad high-bar i low-bar
Przysiad high-bar i low-bar
8.07.2024 0 0
Load more

Recent Comments

Tags

aktywnośćfizyczna dieta efekty treningowe nawyki odchudzanie redukcja trening trening siłowy zdrowie
aerobyakcesoriaaktywność fizycznaaktywnośćfizycznaalkoholbezpieczenstwobeztlenowybieganiebiurobólból kręgosłupaból plecówbraksnubrzuchbrzuszkibudowanie wytrzymałościbycie mamącardiocelciastociążacorecore stabilitycovid19CPMcukierćwiczeniaćwiczenia mobilizacyjnećwieczeniaczekoladadawka wiedzydepresjadietadieta z niskim IGdobór ćwiczeńdobrostandobrysenefekty treningoweefektywny treningenergiafitjedzieniegóra ciałagospodarka hormonalnagrelinahealthyhigh-barhiithome officeinfekcjeinsulinoopornościnterwałyjabłkojak ćwiczyćjak to działa?jakpoprawićsenjazda konnajedzeniekakaokaloriekaloriikanapkakardiokolano biegaczakontuzjakoronawiruskręgosłupkregosłupkurczakleptynalifestylelow-barmaksymalne wynikimarchewkamartwyciągmelatoninametabolizmmięśniemięśnie dna miednicymięśnie głębokie tułowiamięśnie grzbietumobilizacjamodamotywacjanaukanawykineatobalanie mitówobuwieodchudzanieoddechodpornośćodwodnienieodżywianieowsiankapilatespizzapizzeriaplecypodjadaniepomysłypoprawapoprawasylwetkiporannyrozruchporządekposiłek do pracyposiłki do pracypośladkipost przerywanypowrót do formyPPMpraca biurowaprawidłowy oddechprofesjonalizm vs rekreacjaprzepisprzygotowanie motoryczneprzysiadyradyredukcjaregularnośćrolowanierozciąganierozgrzewkaruchrytm dobowysamochódsamoocenasamopoczuciesensiedzący tryb życiasiłasłodyczesłodycze w diecieśniadaniaśniadaniespacersportsporty walkisporty wytrzymałościowesprawnośćstabilizacjastresstretchingstrój do ćwiczeńsukcessuplementy przedtreningoweświadomość ciałasygnałyciałaszarlotkatabatataniectechnikaćwiczeńtelefontest TWOTtlenowytrenertrenerosobistytrenerpersonalnytreningtrening aerobowytrening beztlenowytrening dla kobiettrening dla początkującychtrening kobiettrening mężczyzntrening minimalistycznytrening motorycznytrening odchudzającytrening oporowytrening po ciążytrening prozdrowotnytrening siłowytrening w ciążytrening wydolnościowytrening wzmacniającytreningbrzuchatreningmetabolicznytreningsiłowyukład nerwowyulgauważnośćwiedzawodawydolnośćwymarzona sylwetkawytrzymałośćwzmacnianiezadbanasylwetkazapotrzebowanie kalorycznezasada 80/20zdrowa dietazdrowe przepisyzdrowe stawyzdroweciałozdroweodżywianiezdrowiezdrowy kręgosłupzdrowy tryb życiazdrowykręgosłupzdrowysenzegar biologicznyżycie codzienneżycie codzinne
Show all
Image module

Invictus Training to kameralne i wyjątkowe studio treningu personalnego
z profesjonalną kadrą trenerską. Nasz klub to przede wszystkim ludzie – jedyni
w swoim rodzaju Podopieczni i fantastyczni trenerzy.

Regulamin | Polityka prywatności

Śledź nas:
  • Facebook
  • Instagram
#main-content .dfd-content-wrap {margin: -10px;} #main-content .dfd-content-wrap > article {padding: 10px;}@media only screen and (min-width: 1101px) {#layout.dfd-portfolio-loop > .row.full-width > .blog-section.no-sidebars,#layout.dfd-gallery-loop > .row.full-width > .blog-section.no-sidebars {padding: 0 20px;}#layout.dfd-portfolio-loop > .row.full-width > .blog-section.no-sidebars > #main-content > .dfd-content-wrap:first-child,#layout.dfd-gallery-loop > .row.full-width > .blog-section.no-sidebars > #main-content > .dfd-content-wrap:first-child {border-top: 20px solid transparent; border-bottom: 10px solid transparent;}#layout.dfd-portfolio-loop > .row.full-width #right-sidebar,#layout.dfd-gallery-loop > .row.full-width #right-sidebar {padding-top: 10px;padding-bottom: 10px;}#layout.dfd-portfolio-loop > .row.full-width > .blog-section.no-sidebars .sort-panel,#layout.dfd-gallery-loop > .row.full-width > .blog-section.no-sidebars .sort-panel {margin-left: -20px;margin-right: -20px;}}#layout .dfd-content-wrap.layout-side-image,#layout > .row.full-width .dfd-content-wrap.layout-side-image {margin-left: 0;margin-right: 0;} Call Now Button
Ta strona korzysta z ciasteczek, aby świadczyć usługi na najwyższym poziomie. Dalsze korzystanie ze strony oznacza, że zgadzasz się na ich użycie.Zgoda