Co to jest odporność i co rozumiemy przez jej pojęcie, dlaczego u niektórych z nas zawodzi i jak sobie z nią radzić…
Szarlotka to ciasto, które uwielbiają prawie wszyscy. Przypomina letnie popołudnia u babci, lub jesienne wieczory z przyjaciółką.
Cześć ! Dzisiaj chciałbym się z wami podzielić pięcioma “trikami” które pomogły mi w przemianie z wiecznie niewyspanego i walczącego z budzikiem króla kołderki w gościa który wstaje wcześniej niż psy i nie ziewa na dzień dobry.
IF (Intermittent fasting) czyli post przerywany to jedna z popularniejszych metod redukcji tkanki tłuszczowej w ostatnim czasie. Polega ona na wprowadzeniu ograniczeń w spożywaniu posiłków. Przyjmuje on różne formy. Może być stosowany codziennie, wtedy jemy w tak zwanym „oknie żywieniowym”. Takie okno najczęściej trwa 8 godzin.
W okresie zimowo wiosennym bardzo często odczuwamy brak sił. Żeby odzyskać je i przeciwstawić się przesileniu mam dla Was przepis a przekąskę, która dodaje mi energii w tym czasie.
Mięso z kurczaka towarzyszy w codziennym jadłospisie (prawie) każdemu, kto wykonuje trening siłowy. Żeby uniknąć monotonii warto urozmaicać sposób, w jaki go przygotowujemy. Poniżej znajdują się 3 przepisy, które koniecznie musisz wypróbować!
Odporność jest to nic innego jak odpowiedź naszego organizmu, a dokładniej układu odpornościowego na wszelkie inwazje, które chcą nam zaszkodzić. Warto również wspomnieć, że wszelkie interwencje żywieniowe mogą jedynie wspomóc nasz organizm poprzez skrócenie czasu trwania choroby bądź mniejsze ryzyko jej wystąpienia - dalej należy mieć na uwadze, że to tylko dodatek do całokształtu, którym jest styl naszego życia.
Takie ma geny. Szybka przemiana materii. Jej mama jest szczupła. Ma dobry metabolizm. Dlatego Twoja koleżanka je czekoladę i chudnie. Może wszystko zjeść i nie przytyje.
Suplementy przedtreningowe na dobre zawitały w plany suplementacyjne stałych bywalców siłowni, głównie tych traktujących trening jak walkę na śmierć i życię z tłuszczem, bądź też opornymi na przyrosty mięśniami. Czemu zawdzięczają swoja popularność ? Czy są bezpieczne dla naszego zdrowia a także czy przynoszą jakiekolwiek wymierne efekty ? Odpowiedź na te pytania znajdziecie w poniższym artykule.
Czasy mamy teraz ciężkie. Większość z nas lubi pizzę, czekoladę i chipsy i mamy tego wszędzie pod dostatkiem. Mamy również okrutne wyrzuty sumienia, kiedy znowu zjemy ich więcej, niż było zaplanowane. Na następny dzień, więc karzemy się ciężkim treningiem lub dodatkowymi restrykcjami dietetycznymi. Ogólnie przez cały tydzień jemy jedzenie mdłe i bez smaku, żeby w weekend najeść się wspaniałości z fast foodowego stołu.
Invictus Training to kameralne i wyjątkowe studio treningu personalnego
z profesjonalną kadrą trenerską. Nasz klub to przede wszystkim ludzie – jedyni
w swoim rodzaju Podopieczni i fantastyczni trenerzy.
