Przyznaj się szczerze sam przed sobą: ile razy próbowałeś ćwiczyć regularnie? Jaki był tego efekt? Czy trenujesz do dnia dzisiejszego? Czy może wciąż odkładasz swój trening na później?
Niektóre osoby stosują zbyt rygorystyczna dietę o bardzo niskiej podaży kalorii, np. 1200 kcal, co nie jest dobrym rozwiązaniem. Dlaczego?
Dzisiaj odchodząc nieco od standardowej wersji moich rozwodzeń na tematu wszelkiej maści podrzucam wam 6 sposobów na poprawę zarządzania swoim czasem!
Jeśli przygotowywanie jedzenia do pracy jest dla Ciebie zawsze męką i uważasz, że trzeba na to poświęcić bardzo dużo czasu… ten artykuł jest dla Ciebie. Znajdziesz w nim 4 przykładowe posiłki do pracy, każdy z maksymalnie 4 składników, a przygotowanie to naprawdę kilka/kilkanaście minut. Zapraszam do lektury.
Ból pleców podczas pracy siedzącej zdarza się bardzo często- kto nie tego nie doświadczył niech pierwszy rzuci kamieniem. Dyskomfort w obrębie grzbietu może znacząco uprzykrzyć codzienne życie i zmniejszyć efektywność Twojej pracy. Poniżej przedstawiam 3 ćwiczenia, które przyniosą ulgę Twoim plecom i to bez odchodzenia od biurka!
Kiedy w 2013 roku wchodziłam na 4 piętro bloku, w którym mieszkałam, dopadła mnie myśl o tym, do jak złego stanu doprowadziłam swoje ciało. Niosłam zakupy i ledwo przebierając nogami, dyszałam jakby moje życie za kilka chwil miało się skończyć.
Jeśli dopadnie cię ochota na słodkie - sięgnij bez wyrzutów po tego batona!
Urazy i kontuzje są ciemną stroną treningu. Zdarzają się nawet u najbardziej doświadczonych atletów i sympatyków sportu. Jeśli z jakiegoś powodu nabawiłeś się jej i chcesz wrócić do treningu, koniecznie przeczytaj ten artykuł!
Invictus Training to kameralne i wyjątkowe studio treningu personalnego
z profesjonalną kadrą trenerską. Nasz klub to przede wszystkim ludzie – jedyni
w swoim rodzaju Podopieczni i fantastyczni trenerzy.
